皆様、おはようございます☀️𓈒𓏸

暖かくなったり、寒くなったり、あまり気温が安定しない日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか😊

私は先日友人と、銀座のギャラリー巡りに行ってきました✨

銀座では個展からハイブランドまで、色々な方や企業がギャラリーを公開しています🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝

個展では新しい作家さんとの出会いがあり、ブランドではブランドの歴史や価値観に触れることができ、とても勉強になります५✍💕

また、普段は気にもとめなかったことについて、芸術に触れることで、深く考える時間を持つことができるだけでなく、自分と向き合う時間もとれるので、芸術鑑賞は私にとって、貴重な思考の時間になっています🎀

また、自分に向き合う時間といえば、運動する時間も自分と対話する時間として、大切にしています💨

これまでも運動は、クロスバイク、ランニング、ダンスと色々なことを気を赴くままにやっていましたが、最近のマイブームはピラティスで、月1回頑張って通っています💪🔥

ピラティスの魅力は、ストレッチをしながら筋トレができる点で、私は機械を使いながらやっているのでより楽しく、適度なキツさでトレーニングをすることができます✨

呼吸に集中することで、どこが硬くて、どこの筋力が弱いかを冷静に把握することができるので、自分の生活上の癖を把握することが出来るので、とてもお気に入りです🎀

皆さんも何か始めたことがあれば、教えてください☆*°

今週は、3月最後の週、今年度最後の週ですね😊

今週1週間も、皆様にとって良い1週間となり、素敵な締めを迎えられることをお祈り申し上げます✨

さやか